15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://survivorstraining.org/
Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/
![ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]](https://i.ytimg.com/vi/ol4QuHsyB68/maxresdefault.jpg)
19/7/2020, vòng bụng đang 82cm sẽ tập kiên trì để có kết quả như mong muốn ,chi cho e hỏi bài tập này tập vào 5h chiều có OK ko a ,hay phải tập buổi sáng ạ
chị ơi chị có thể thêm đường link của app c tập được không ạ
Eo 64 ngày 14/7
Chị có thể để tên app tính thời gian trên đt mà chị dùng đc kg ạ?
Mn ơi cho mì h hỏi c Trang bảo lqf tập lại 3 lần có nghĩa là mình tập 1 lần y như video c hướng dẫn xong tập lại từ đầu 1 đến 2 lần nữa đúng ko? Hay mỗi động tác tập 3 lần ạ?
Mê body e quá . Hướng dẫn tập đùi và mông đi e
Cách tập ở nhà rất tốt đó bạn,cảm ơn bạn!
Tập theo 15' mà dài như 1 thập kỉ huhu, mỏi kinh khủng
Có ai tập mà bị nhứt bụng như e k ạ
6.7.20
Chị ơi cho em góp ý nhé, chị có thể để thời gian bên 1 góc video đi ạ, khó biết tg lắm chị
Em gầy nhưg muốn eo nhỏ thì tập đc k chị
C ơi người gầy mà mỡ bụng nhiều thì nên tập ntn ạ
3/7 bụng 76 eo 66 .
Đến ngày 9/7 đo lại xem. Kết quả mình tập có ổn hông🙈
2 hoặc 3 lần 1 ngày hay 1 tuần em ơi 😅
App tên là Tabata Timer for HIIT
chị ơi e hỏi chút ạ .e mỡ bụng cũng hơi nhiều, kiểu như cũng lì ạ. thì e tập bài này trong thời gian dài với chế độ ăn liệu có giảm k ạ? mà e tập e không gập được phần cổ lên cao liệu có hiệu quả k ạ? .hay e phải tập bài khác vậy chị?? e cảm ơn chị ạ
Ngồi gập người lại em làm k đc huhu
Tập có nữa tập đã muốn xỉu
28/6
28/6
Bài tập này tốn khoảng bao nhiêu calories ạ
Đau qua ..thơ k nổi 😭..Nhưng phai quyết tâm 😱
27/6
Đau quá tập ko nổi luôn. Huhu
Tập bao nhiêu lâu thì có kết quả vậy ạ
Ngày 1 done
Tập khoảng 3 tuần hiệu quả rõ rệt luôn chị ơii
Chị Trag ơi cho xin link hoặc tên app ạ
Hay quá em