Categories

3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ



Hi anh em, trong những ngày Tết thường thì anh em sẽ không tập luyện bóng đá đúng ko nào? Từ đó thể lực sẽ suy giảm trầm trọng sau những ngày chơi Tết hoành tráng. Vậy nên trong dịp này hãy tranh thủ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện thể lực giữ form cho sau Tết anh em nhé.
Ngoài ra Thy muốn nói thêm rằng thể lực ko giúp phát triển kỹ năng của anh em nhưng nó ảnh hưởng đến khả năng thực hiện kỹ năng của anh em trong suốt cả trận đấu dài 90 phút. Vậy nên đừng lơ là việc tăng cường thể lực nếu anh em muốn phát triển lên một trình độ cao hơn nha. Đây là 3 bài tập mà Thy thấy đơn giản và hiệu quả dành cho anh em đây, hãy cố gắng tập luyện nhé.

Một sản phẩm từ Thy Freestyle Soccer
Hy vọng nó sẽ hữu ích cho anh em.
Nếu anh em thấy hay thì Like và Share Video này nhé
Và đừng quên Subscribe channel youtube của mình

Music : Sinulog Anthem (FLSHBNG Remix)

Theo dõi Thy ở các mạng xã hội sau:
Facebook:
Fanpage:
Instagram:

Email : freestyle1612@gmail.com

#thyfreestylesoccer #cảithiệnthểlực #bóngđá

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • Anh có bài tập thể lực cho bóng đá 5 người không anh

    Tiến Đào July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Bản thân em rất đam mê bóng đá , em nghỉ thể lực là vấn đề cực kì quan trọng , kinh nghiệm của em để nâng cao thể lực của bản thân là em kết hợp giữa tập sức mạnh từ các động tác của street workout , gym để nâng cao sức mạnh tổng thể , kết hợp với chạy nước rút ,bơi lội , đạp xe hằng ngày và học skill trên kênh 7mlc , xem bóng đá nhiều kết hợp vs chế độ dinh dưỡng và sử dụng pre workout ABE trước mỗi buổi tập . Bây h e tự tin đá 60p sân 5 mà k đuối sức

    123 Thịnh July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Ah ơi khi tập là mình chạy bằng nguyên bàn hay nửa bàn chân ạ mong mn giúp e

    hiền lê văn July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Vậy mỗi bài tập phải thực hiện bao nhiêu lần anh ơi

    Múa Quạt Đường Phố July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Có thể vừa dẫn bóng vừa tập dc ko a

    Kem Be July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Cho em xin link nhạc đi anh

    baby ciu July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Ah ơi từ đầu em rướn tốt lắm mà bh mệt là k muốn rướn nữa là sao ạ

    Vương Nam July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Lấy ý tưởng D19 football ớ

    Chinh Phan July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • có chỗ nào tập mà ngoài sân cỏ k a chỗ ít xe qua lại đó chú sân cỏ lúc nào cũng có người đá thuê thì tốn tiền qa

    Mai Quang July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Sân k34 của ae tiki @@

    Kita Huỳnh Duy Phương July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Em muốn tập nhưng ko có sân có nhưng sân bằng gạch 😭😭 chạy là té sml

    Thánh Cà Khịa July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Quá ưng ô này làm clip dễ tiếp thu và có tâm 🙂

    Việt Đoàn July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • A thy ở đâu v ạ. Kkk muốn được tập chung với idol quá

    Hiệp July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Em lúc nào cũng đá sung lúc đầu . đến giữa mệt mệt yếu dần đỡ được bóng không biết chuyền hay đá vì đuối sức

    Trường BerX July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Sân bóng gần nhà tiện quá anh ạ 😁

    Duy Trieu July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • .

    Nhất Boom July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Sân 5 tập tương tự hả mn

    Hieu VO July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • A thy cho e hỏi là marker trong video a mua ở đâu ạ, e tìm quài ko thấy chổ bán ạ.

    Anh Tư Lúa July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Thank ông anh nhiều nha, bổ ích

    Phạm Sang July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Sân này tên j vậy anh

    Tân Gaming July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Cái này k hiểu quả = tập trên cát . Nhưng k ai củng có thể ở gần biển mà tập .

    Huân Ngô July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Kỹ luật chạy của tui là 20
    Mệt muốn đức tim

    Trương Tuấn Phong July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Hay qua Anh a

    Ngoc Nguyen July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Với cách tập này thì mình tập bao lâu có thể đá được 60' trên sân 5 vậy anh

    khoa khoa July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Anh Thy ơi cho em xin link nhạc khúc 2:30

    Đạt Phạm July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Đá bóng liên tục mà ko ngừng nghỉ có bị suy giảm thể lực ko anh ?

    Vĩnh Gia Nguyễn July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • yo man

    duy le July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • tết ms đá nhiều chứ

    duy đen offical July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Hơi vớ vẩn. Tập tết mà tập kiểu đó. Còn tập ngày thường tập kiểu này mà k hướng dẫn khởi động kỹ ng k biết họ tập họ chấn thương thì tội.

    T & F July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • E tò mò không biết công việc chính của anh Thy là gì ạ?

    võ vĩnh July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • quay tay nhiều có ảnh hưởng đến thể lực ko anh

    Le Nhan July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Mình đi đá bóng dù khởi động rất kĩ vẫn bị mỏi đừ ở phần cổ chân ( mặt trên phần lưỡi gà của giày á ) không biết ad có cách khách phục không ạ

    khoa dang July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Vừa chạy vừa dẫn bóng thì sao

    Z paz VN July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • sân này ở đâu vậy ạ ?

    Anh Nhật July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Anh ơi, hơi tế nhị nhưng nếu mình quay tay thì nó ảnh hưởng gì đến bóng đá vậy anh

    phu manh July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Anh ơi Anh giúp em với em rất thích đá bóng nhưng em đá chạy được 3 giây là em mệt lã người thở không kịp Anh giúp em với

    Nguyễn Trung Hiếu July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Sân banh nhà a ạ

    Ousay one July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Cai nay copy cua may ng nuoc ngoai ve lam phien ban viet

    hoang djbboy July 19, 2020 9:28 pm Reply
  • Dz ghê

    SHT sport July 19, 2020 9:28 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *