Categories

7 NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CƠ NHANH NHẤT – ĐỨC THỂ HÌNH VLOG



7 NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CƠ NHANH NHẤT – ĐỨC THỂ HÌNH VLOG
Xây dựng cơ bắp nhanh nhất là mục tiêu quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Trong đó việc thực hiện progressive overload để xây dựng cơ bắp chính là biện pháp cơ bản nhất. Trong Vlog này, Đức sẽ trình bày với các bạn 7 nguyên tắc để xây dựng cơ bắp nhanh nhất.
4 công cụ để theo dõi sự tiến bộ:
– NowLoss.com workout log (có thể in được)

– Bodybuilding.com workout log (có thể in được)

– My Workout Journal (ứng dụng Android)

– JeFIT – Workout,Fitness,GymLog (ứng dụng Android)

Đừng quên like video và subcribe kênh để ủng hộ Đức nhé! Nếu có vấn đề thắc mắc cần giải đáp, xin các bạn hãy inbox vào fanpage của Đức.
Link Subcribe Đức Thể hình Channel:
Facebook: https:// www.facebook.com/ducthehinh
Fanpage:
Group facebook: HỘI CHIA SẺ, GIÚP ĐỠ KIẾN THỨC THỂ HÌNH – GYM MIỄN PHÍ
Số điện thoại: 096.676.3388
Email: ducthehinh1986@gmail.com
thể hình l gym l thể hình fitness l xây dựng cơ l progressive overload l

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • tập gym quan trọng nhất một điều, dễ làm nhất, mà người ta thường bỏ qua là mua một cuốn sổ, theo dõi mức tạ, không theo dõi mức tạ sẽ mãi dậm chân tại chỗ.

    Trường Trần July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Người thì chẳng thấy miếng cơ nào mà cũng hướng dẫn cái j

    tqq fitness việt July 14, 2020 5:04 am Reply
  • A nói chuẩn . Còn theo mình thì chỉ áp dụng bước 1 và bước 5 là dc rồi. Khuyến khích dùng uotlift trước 30p cho bước 1 kkkk

    phuc nguyen July 14, 2020 5:04 am Reply
  • hay và thực chất.người anh em cung quê ơi .cho minh hỏi giữa ta don va máy thì cái nào chất lượng hơn a

    Hoan Maivan July 14, 2020 5:04 am Reply
  • a người nghệ an ạ😂

    Thành TT vlog July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Anh nói rất hay… đúng trọng tâm… ko lang mang như mấy thằng khác…..

    Huy Nguyễn July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Prorein nhà khoa học ngta chứng mình cơ thể là cần bao nhiêu rồi nói tào lao

    Thơ Nguyễn CM July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Thời gian e tập tính bằng năm nhưng kiến thức tập e k có nên e dậm chân tại chổ xem vdeo a hay quá hay

    Hoàng Nguyễn TV July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Video a hay nói đúng vấn đề trọng tâm không như video khác nói lung tung

    Vi Ngo July 14, 2020 5:04 am Reply
  • A ở nghệ an à

    Huy Phạm Viết July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Hay hơn mấy thằg An Nguyễn với Duy Nguyễn

    Guppy VietNam July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Hay thế này mn phải ủng hộ a Đức chứ

    Nguyễn Khắc Triệu July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Bác ns rất chuẩn…

    Tran Quys July 14, 2020 5:04 am Reply
  • em tập ngực lâu lên nữa anh!

    DuyTiến Nguyễn July 14, 2020 5:04 am Reply
  • em tập ngực barbell lâu lên tạ a có thể chỉ cho em cách khăc phục đc ko ạ! em
    tập 2 buổi ngực 1 tuần!

    DuyTiến Nguyễn July 14, 2020 5:04 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi bài dealfl khac bài romani dea như nào a

    thang dao July 14, 2020 5:04 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *