Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://survivorstraining.org/
Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/
![ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]](https://i.ytimg.com/vi/ol4QuHsyB68/maxresdefault.jpg)
Ngày tập mấy lần nhỉ ??
Có ai thành công chưa nói vs tui để tui có thêm động lực đi😚😙👧
17/7- 17/8
Có ai thấy run chân mà kh đau cơ kh:(
Mình tập bài này (cùng với vài bài tập bổ trợ khác) trong 20 ngày đùi mình giảm được 3cm rồi nè. Cảm ơn chị Hana nhiều
nên cho nhạc nhỏ đi hoặc không cần nhạc cx đc vì nhạc to làm mình k nghe thấy hana nói rõ
Tập bao nhiêu l
Tập đau chân quá 😔
có ai tập xong mà mấy hôm liền bị đau phần đùi trên gần chỗ bẹn k ạ
chị cho em hỏi thịt em rất chắc nhưng nó hơi to ạ
14/7/2020
Minh cung tap giong ban ma sao dui minh k dau ban oi
Chị ơi e tập bài này đùi e chắc lên nh cơ to lên rất nhìu c
Làm sao để có cơ chân nhỏ đc ạ
Em đùi to quá tập nhỏ được ko ạ hay phải tập thêm gì ko ạ
12/7/2020
Sao mới tập được 2 ngày mà đùi mình to ra vậy hic
Day 1: 👌
mọi người cho mình hỏi nếu đau ở vùng gần đầu gooisi có sao ko ak.Mong ad và mọi người trả lời
Tập một lần chẹo dò luôn á
9/7/2020->26/1/2021
Đau quá chị ơi
Em ko thẳng chân được mà chổ đầu gối cứ hơi cong thì làm sao đây mng huhu
8/7/2020
Day 1 : done
Day 2 : done
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
Day 8
Day 9
Day 10
Day 11
Day 12
Day 13
Day 14
Đùi 54cm😢
Day1:✅
Day2:🚫
Day3:✅
Ai thành công không ạ
Tăng cơ bụng cái chắc
Quá đau ln Hana ơi, cám ơn bạn nhé.
6/7/2020-6/8/2020 sẽ cố tập đều đặn mọi người cho mình tí động lực nha:3
Hôm nay mình sẽ cố gắng tập
Bắt đầu từ ngày 6/7/2020 nhé
Vì dáng đẹp nên phải cố gắng
Chúc mn sẽ thành công
1/7 nhá nhá
Tập đc 1 năm r,đùi mình nhỏ đc một xíu nói chung là có giảm nhé,những ng mới tập thì thấy nó sẽ hơi mỏi lúc tập xong đùi nó cứ tê tê phê lắm mọi ng ạ:),giống mình lúc đầu mới tập cũng nản cực tại mình lười ý,nhưng tại mình có đam mê cực lớn với mấy cái váy bánh bèo:)nên cũng cố tập nếu tập quen r thì thấy nó đơn giản lắm bây giờ chỉ còn phần bụng thôi,tập từ một năm trước cho tới giờ là 2/7/2020(thật ra clip của chị này ra từ 5 năm trước r nhưng tại lúc đấy ng cứ cảm thấy lười nên tập đc một buổi lại thôi:)bây giờ đùi nó to quá nên mới quyết định tập đấy)
tập cho nam được không ạ
M tập thấy đau xương hana ơi 😭
1