Categories

Bài tập tăng chiều cao nhanh nhất trong 8 tuần hiệu quả tức thì



Bài tập tăng chiều cao nhanh nhất trong 8 tuần hiệu quả tức thì
Bài tập tăng chiều cao
Động tác thể dục tăng chiều cao
Cách tăng chiều cao
Bài tập tăng chiều cao mà Emdep TV mang đến lần này không những chỉ có hiệu quả với tuổi dậy thì mà nó còn là bài tập tăng chiều cao dành cho người trưởng thành. Với bài tập tăng chiều cao này bạn có thể thực hiện tại nhà, trước khi đi ngủ, để đem lại hiệu quả nhanh nhất.
Cải thiện vòng 3 “lép kẹp” với 15 phút tập Tabata mỗi ngày

15 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng với bài tập Tabata

Giảm mỡ đùi hiệu quả với 15 phút tập buổi trưa

Giảm cân cùng Hana Giang Anh: 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/the-thao/

Article Categories:
Thể Thao

Comments

  • Anh ơi em tập xà bị nghiêng vậy có hiệu quả không anh

    Hoài Tân Super July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Tăng chiều cao thật ko

    trai xấu gầu chane July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Cho e hỏi tập sáng hay chiều ạ

    Duong Nguyen July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Kéo xà hơn 10 tháng mà ko cao được thêm 1cm nào

    Khánh Vũ July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 16 tuổi / 1m77

    Thắng Trần July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Em có thể bổ sung thêm bài chạy bộ được không anh
    Hiện tại em 18 tuổi mà chỉ có 1m70

    Vũ Hoàng July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Mình 21tuoi lúc còn 16tuoi mình cao 1 m61 chắc nhiều bạn ko tin.. Mình bị các bạn ăn hiếp rất nhiều.. Thế là mình ko chịu nổi phải nghỉ học cuối năm lớp 10 gia đình cũng khó khăn… Mình cứ cố gắng tập luyện hít xà bu xà mỗi ngày nhớ lúc nào tập lúc đó cứ nhớ là tập đừng lười vì nếu bạn nhớ mà ko tập thì bằng thừa sau khi mình đc 3 năm sau mình cao đc 1m68 z là thêm đc 7 cm mình vẫn tập luyện ts bây giờ cao thêm 0,5cm nữa cứ cố gắng hết cỡ .ba của mình 1m65 thui Nha mẹ mình thì 1m50

    Son Le July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • E 15 tuổi mà chỉ có m46 à

    cu em vlog July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 1m44 lên 1m60 trong vòng 1 năm hp quá đi ❤️ thôi chứ. Nó rất dễ nếu bạn k bỏ cuộc

    Lê Na July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Tao ăn vs ngủ mà cg cao 1m83 rồi

    Huyền Thoại July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Cho e hỏi 20t mà 1m60 thì tạp có thẻ cao len đc nữa ko

    Mạnh Nguyễn anh July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Tập mấy lần trong ngày ạ?

    Johanson Andy July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Mn ơi e 16 tuổi m68 liệu tương lai em m75 ko ạ

    Thanh Vu July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Ổng cao mét mấy á

    Phước Đạt Lê July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 1m57 1 tháng sau quay lại

    Cong Nam Nguyen July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 18r k bk có dài ra đc nx k😐

    Hạo Nhiên July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • ủa giãn cơ chân và uấn dẻo có tăng chiều cao ko a

    nguyen duong July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • thảm trải sàn như trong video mua ở đâu vậy mọi người?

    Tạ Đông July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Năm nay em 21-22 t rồi kb tập còn hiệu quả nữa k ạ?

    Phạm Huy July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Anh oi em co the cao hon ko lop 6 1m29

    KHOA vlog July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Lớp 11 m62 🙂.

    Tú Lương July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Nằm lươn tay lên

    Thị Hải Yến Đinh July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 1.bật nhảy
    2.đu xà
    3 đu xà Co chân

    Thị Hải Yến Đinh July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Động tác thứ 4 em không có bóng để tập, phải làm sao ạ

    Dienn Thanh July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 19 tuổi còn cao được ko có m63 á

    Hùng Dương July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Ad ơi 16t cao 1m7 còn cao đc nx k ạ

    Đạt Trần tran July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 16t cao 1m60 nặng 50kg
    Ước mơ cao thêm 18cm.

    Yêu EDM July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Anh cao m bao nhiêu vậy a

    Anhhung Lê July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 2:6 bấm dừng xem ko lai t đạp chết cụ mày 😀

    Quốc Nguyễn July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Nam 17 tuổi còn tăng chiều cao nữa không ad

    Phát Nguyễn July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Lời khuyên Chân Thành của 1 người tập luyện + dinh dưỡng+gene di truyền để có chiều cao như mình hiện này nè:tuổi phát triển chiều cáo tốt nhất cho nam giới từ 15-17 tuổi.Thứ 1 :ăn nhiều cá đồ hải sản dinh dưỡng đóng góp 32% vào khả năng tăng chiều cao.Thứ 2:thể thao chiếm khoảng 23% ,nên tập các môn thể thao kích thích phát triển của xương như xà đơn xà kép ,bóng đá,Thứ 3:gene di truyền cũng là 1 yếu tố không thể thiếu và 1 thằng bạn thân chuyên kích đểu khi mình lùn hơn nó .dm =))).cái quan trọng nhất đối với các bạn là nỗ lực của bản thân.dù các bạn ăn uống tốt hay bố mẹ cao thế nào cũng không bằng sự nỗ lực của các bạn khi cân bằng các yếu tố trên.ai có nhu cầu tư vấn thì ib mình tâm sự nhé.Vì 1 Việt nam sánh vai cùng các cường quốc .

    Nam Vũ July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Tập hít xà đc 1 tuần vào buổi sáng lúc lớp 10 cao m57 bh lớp 12 m67 ms bắt đầu tập lại vừa qua tuổi 17 mà bh chưa dậy thì tập như trên vd có cao đc thêm 10cm k anh tập chăm chỉ ấy

    Hiểu Ha July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Anh này chắc cao trên 1m8

    Trần Long July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Nên tập bài nhảy bao nhiêu cái ạ?

    Ngọc Nguyễn July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • em đang học lớp 10 cho em hỏi em còn cao được nữa không ạ?

    Nimbid July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Anh ơi , em năm nay 16 tuổi , nếu em chỉ tập buổi chiều và sau khi tập gym xong thì em nên tập bao nhiêu phút để đảm bảo có sự cải thiện chiều cao ạ?

    Vu Nguyen July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 17 t mét 8 buồn

    CHRISTIAN 2002 July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • em 16t 1m51 nếu tập đầy đủ thì bn lâu lên đc 1m8 anh

    star min July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Em lớp 8 cao 1m50 vậy còn cao nữa ko

    민김 July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 17 t còn tăng bao nhiêu ạ

    Karaoke Thành lương July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 1m69 15t còn ba em 1m55 mẹ 1m48 vậy là được chưa anh

    Sương Thần Huỳnh Tịnh July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Nhà em ko có sà đơn

    ッŇøβเŦα July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Em 14 cao m53

    Quyet Lamviet July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • Em 17 tuổi nặng 61 kg m74 em tập tạ áp dụng vs xà đơn liệu có cao lên m 8 được k anh mong anh trả lời

    nguyễn thị phượng liên July 20, 2020 3:54 pm Reply
  • 15t m71 cao hay thấp ạ

    NT Dương July 20, 2020 3:54 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *