Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
No Result
View All Result
Home Yoga

Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI! – ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – Làng Hoa Workout.

admin by admin
July 23, 2020
in Yoga
31
Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI! – ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – Làng Hoa Workout.
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI đón Tết 2020!
Bạn chỉ cần áp dụng cách này là xong :3

Hướng dẫn tập Hollow Rock:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • GIẢM BÉO MẶT THÀNH CÔNG TRONG 7 NGÀY | LOSE FACE FAT in 7 days
  • Những cách để giảm đau bụng kinh ngày đèn đỏ
  • Truyện ngắn hay Bình yên ấy là anh – Hạnh phúc thuộc về ai
  • Kỹ Thuật Thiền Hơi Thở Về Thân Thể | Thích Nhật Từ
  • Hướng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân – Đùi to và nét
Previous Post

CÁCH LÀM MẮM ME ĂN BÁNH TRÁNG | TasteShare

Next Post

Việt Nam vô địch SEA Games: Hành trình của máu, nước mắt và cảm xúc

admin

admin

Next Post
Việt Nam vô địch SEA Games: Hành trình của máu, nước mắt và cảm xúc

Việt Nam vô địch SEA Games: Hành trình của máu, nước mắt và cảm xúc

Comments 31

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Hướng dẫn tập Hollow Rock:

    https://www.youtube.com/watch?v=px0kz…

    Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

    – Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

    https://www.youtube.com/watch?v=xC7hw…

    – Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

    https://youtu.be/7ytO75AajM8

    – Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

    https://youtu.be/uqfII7HUwhw

    – Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

    https://youtu.be/WQxwJTPHiLo

    – Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:

    https://youtu.be/D6DwMN4QXX0

    – Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng:

    https://www.youtube.com/watch?v=UCaqn...

    Reply
  2. Ruồi mặt trời says:
    2 years ago

    Anh hướng dẫn hay lắm nhưng mà anh cho thời gian tập mỗi bài dc ko ạ

    Reply
  3. Gia Bảo says:
    2 years ago

    em mới tập có nên tập Crunch ko anh

    Reply
  4. Thức Nguyễn says:
    2 years ago

    Solo không

    Reply
  5. Tay Nguyen says:
    2 years ago

    Mỗi động tác tập bao nhiêu phút vậy

    Reply
  6. Dang Khoi Tran Phan says:
    2 years ago

    Ngoài bìa trông dữ tợn mà vô vid thấy dth ghê UwU

    Reply
  7. Lê Cường Gaming says:
    2 years ago

    Mình Gần Có 6 Rồi

    Reply
  8. Trung Trần says:
    2 years ago

    4:25

    Reply
  9. Ha Pham says:
    2 years ago

    Con gái bụng dưới to tập đc ko bạn

    Reply
  10. linh pham says:
    2 years ago

    anh cho em xin chế độ ăn với

    Reply
  11. minh vu t says:
    2 years ago

    Cảnh đẹp ghê 😂😂😂

    Reply
  12. XッMƦღMUSłCツ says:
    2 years ago

    Lớp em có QĐ sáu múi đó anh! 🙂

    Reply
  13. chau nguyen says:
    2 years ago

    hay

    Reply
  14. BP T says:
    2 years ago

    Nhờ anh mà em mới biết e tập sai :((

    Reply
  15. CHÂN_ THIỆN_ NHẪN says:
    2 years ago

    Tớ có cơ bụng đều

    Reply
  16. DDungXx xX says:
    2 years ago

    Tập tăng thể lực thế nào anh ?

    Reply
  17. Tấn Thuận says:
    2 years ago

    Có ai hiệu quả chưa mình lên 6, múi rr

    Reply
  18. Thanh Nam Trần Đình says:
    2 years ago

    em tập 45s tập và 15s nghỉ được kh ạ ?

    Reply
  19. COVID -19 says:
    2 years ago

    E tập đc 2 tuần

    Reply
  20. Gcat_VN says:
    2 years ago

    9:31 sẹc xi

    Reply
  21. KentPc Pham says:
    2 years ago

    ad cho mình xin chế độ ăn uống và thực đơn để xóa mỡ cơ săn chắc được không ad

    Reply
  22. Cường Nguyễn says:
    2 years ago

    má ổng nằm xuống là cái xô của ổng bành ra nhìn đã vcl :v

    Reply
  23. Bảo Trương says:
    2 years ago

    Quá hay

    Reply
  24. Huy Vu says:
    2 years ago

    Hướng dẫn như này ai chả thành công ❤❤

    Reply
  25. Thành Lê says:
    2 years ago

    Có cơ bụng rồi thi tập sẽ lên múi chứ mấy người bụng mỡ nhìu tập mấy bài này vô ít. Chỉ đau đít và xương khu thêm thôi. Ae nào bụng toàn mỡ chỉ co cách lên cái ghế móc chân và co bệ cong sau lưng ngã ra gập vào. Như vậy lực cơ bụng giãn hết cở, tác động đủ mạnh mới giảm mở và dần hiện cơ nỗi thôi. Chứ tập mấy kiểu này tập 10 năm củng k co hiệu quả đâu.

    Reply
  26. Dân My tho says:
    2 years ago

    Nhờ cô vít 19 tui mới biết 😂cám ơn bạn nhiệt tình chỉ dẩn nhé

    Reply
  27. Chan hao Nguyen huynh says:
    2 years ago

    Hay lắm a ơi , hiểu quả rất nhiều

    Reply
  28. T T N says:
    2 years ago

    Bình luận cho tương tác nhiều tí

    Reply
  29. Nguyen Tam says:
    2 years ago

    Em xin chế độ ăn cụ thể ạ

    Reply
  30. Loc Pham says:
    2 years ago

    A oi minh tập con lăn lúc đẩy ra là mjh hít vào hay tho ra vậy a

    Reply
  31. Kien Tran says:
    2 years ago

    Người mà béo béo ép cho cái lưng nó thằng khó lắm a ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

July 25, 2020
Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

July 25, 2020
ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

July 25, 2020
27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

July 25, 2020
3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

July 25, 2020
Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

July 25, 2020

survivorstraining-logo

Survivorstraining.org – Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất mới nhất về sức khỏe, thể thao, yoga, ẩm thực, tổng hợp, giải trí siêu hot tại đây 24h mỗi ngày

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.