Categories

Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Phan Nữ Uyên Nhi July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Hiện tại em lớp 9
    1m53. 3 Tháng sau em sẽ quay lại và thông báo kết quả tập luyện của em ❤

    Nhi Phan July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Chị ơi, đoạn 8:04 tập mấy lần vậy, mong chị trả lời giúp em để em tập ạ😯

    ꧁Kimya_ Chan꧂ July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Chị ơi cho em hỏi là sáng em tập bài tăng 10cm của chị 3 hiệp rồi tập thêm bài này 3 hiệp nữa được không ạ?Một ngày em tập sáng và tối

    • Bun Nè • Vkook is real July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Mong sẽ cải thiện

    Ngân Nguyễn July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Chị ơi bài tập này với bài tập theo lộ trình căn bản của chị bài nào hiệu quả hơn vậy ạ

    Ngọc Ánh July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 40 tuổi tập còn có hiệu quả nữa không cháu ơi?

    orchid yellow July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Em tập động tác duỗi thẳng chân ra phí sau mà sau nó đau ghê đặc biết nhất chân trái đau khinh

    Thảo Nhiii July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 17t cao 1m63
    Em cũng muốn cao thêm
    18-07 cao 1m63
    Mục tiêu 18-8 cao 1m68
    💪💪

    Phương Chu July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Chị ơi mỗi ngày tập 2 lần mỗi lần 2 lượt có được ko chị

    Dung Nguyễn July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Em 12 tuổi 1m65. Mục tiêu của em là cuối năm lớp 7 sẽ đạt mức 1m70. Để đến tổng kết năm học sau chắc chắn sẽ quay lại rì viu cho mọi người kết quả nè :Đ

    Thanh Huyền Lê July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Lớp 5 , 1m47
    Mục tiêu 12t :1m56
    Khi nào có kết quả sẽ quay lại úp nha!😊😊

    Thi loi Nguyen July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Cho e hỏi mk tập ngày mấy lần mỗi lần bao nhiêu phút vs lại chế độ ăn ra sao ạ

    Vy Pham July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 17/7/2020

    Thu Dao July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 17 tuổi 1m50
    Mục tiêu: 1m55
    Sẽ cố gắng duy trì xem được bao lâu😤

    Huyền Nông July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 13t 1m62
    mục tiêu : 1m68
    hihi

    H L July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 17 tuổi 1m69
    Đó là chiều cao tự nhiên không qua tập luyện , nhưng mục tiêu của em là 1m72
    Hẹn mọi người hết hè này nha 😉😉

    Hoàng Thanh Huyền July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 16/7/2020
    E 13 tuổi cao 1m 56.
    1 tháng sau e sẽ quay lại. Cô lên!!!!

    Thithom Phan July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Các bạn hãy tập buổi sáng và buổi chiều nhé..!!!😊
    Ăn đầy đủ chất là mik ko phải lo về chiều cao nữa nha 😍😍😍
    CHÚC M.N THÀNH CÔNG

    Ngân Lâm July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Ối dời ôi. Quả body hại thân ng ta. Đẹp kinh khủng. Huhu

    phamthanh Cong July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • cho em hỏi là tập bài này có giảm mỡ đùi và mỡ bụng không ạ

    TN L July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Lớp 10
    1m57
    (15.7.2020)

    Tiểu Nghi July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • M52 sau quay lại

    pha nguyen July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 13T 1m6. Mục tiêu 1m65-1m68, 3 tháng sau quay lại:))

    Nguyễn Linh July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • mình lớp 10 mà chỉ có 1m55 thoi :((

    Phuc Nguyen July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Lớp 11 nữ cao m40 😌
    Mục đích cao đến m48, sẽ quay lại sau 3 tháng
    Vì ko có điều kiện về dinh dưỡng 😅

    như như July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Em đã lùn còn lưng dài chân ngắn nx chớ 😑

    Ngọc Phương July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • E đang tập bài cơ bụng vào buổi sâng
    Vậy tập này vào thời gian nào ạ

    Trúc Mi July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 16 tuổi 1m69
    Mục tiêu năm 17 tuổi: 1m73

    KookV - my cup of tea July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Cai nay lam dai lung hay chan vay chi

    Lê Thư music July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • Mình 14 tuổi cao 1m6. Được mn nói cao nhưng mình vẫn chưa hài lòng. Mình mong sẽ đạt được chiều cao mơ ước là khoảng 1m7( mơ ước thôi ). Nếu cao hơn khoảng 5cm là mk mừng lém rồi

    Sena Trang July 20, 2020 6:51 pm Reply
  • 2:00 bắt đầu bài tập

    Lá Cỏ Bốn July 20, 2020 6:51 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *