Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
No Result
View All Result
Home Yoga

Cần khởi động hay không cho một buổi tập hiệu quả | Dynamic warm-up routine | SHINPHAMM

admin by admin
July 21, 2020
in Yoga
30
Cần khởi động hay không cho một buổi tập hiệu quả | Dynamic warm-up routine | SHINPHAMM
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Tất cả chúng ta đều mặc định trước khi chơi thể thao là phải khởi động thật kĩ, nhưng liệu như vậy có cần thiết không? Cùng nhau xem hết video ngày hôm nay để tìm ra câu trả lời nhé.

My dynamic warm-up routine:

1. Arm Circles (20s/each side)
2. Jumping Jack (20 reps)
3. Lunges and Twist (10 reps/each side)
4. Bodyweight Squat (20 reps)

Tập tất cả 2 vòng là đủ rồi nhé ae.

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

#shinphamm #calisthenics #streetworkout #gym #fitness #healthy #fullbody #workout #warmup #khoidong

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • GIẢM BÉO MẶT THÀNH CÔNG TRONG 7 NGÀY | LOSE FACE FAT in 7 days
  • Những cách để giảm đau bụng kinh ngày đèn đỏ
  • Truyện ngắn hay Bình yên ấy là anh – Hạnh phúc thuộc về ai
  • Kỹ Thuật Thiền Hơi Thở Về Thân Thể | Thích Nhật Từ
  • Hướng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân – Đùi to và nét
Previous Post

Mô hình, kỹ thuật nuôi lươn không bùn đạt hiệu quả kinh tế cao

Next Post

PHD | Phá Nhà Cổ Vũ Đội Tuyển Việt Nam Vô Địch AFF SUZUKI CUP | Paint The House

admin

admin

Next Post
PHD |  Phá Nhà Cổ Vũ Đội Tuyển Việt Nam Vô Địch AFF SUZUKI CUP |  Paint The House

PHD | Phá Nhà Cổ Vũ Đội Tuyển Việt Nam Vô Địch AFF SUZUKI CUP | Paint The House

Comments 30

  1. SHINPHAMM says:
    1 year ago

    Có ông nào bị người yêu đá xong vẫn đi tập không T^T yếu đuối của yếu đuối là đây 😭😭😭

    Reply
  2. Thinh Huỳnh says:
    1 year ago

    Anh Shin bị lệch vai à a

    Reply
  3. Trường Nguyễn says:
    1 year ago

    Cho mình xin những bài tập giảm mỡ bụng dk ko. Mình ko biết bắt đầu từ đâu ạ

    Reply
  4. Phat Gaming says:
    1 year ago

    Anh ơi cho em xin link nhạc

    Reply
  5. Hữu Nam Lê says:
    1 year ago

    ❤️❤️❤️

    Reply
  6. Nguyễn Công Quyền says:
    1 year ago

    Khởi động vậy có quá nhiều không anh 😑😑

    Reply
  7. Hoàng Trần says:
    1 year ago

    anh ơi tập buổi sáng trước khi ăn hay sau ăn ạ anh

    Reply
  8. Tung Nguyen says:
    1 year ago

    Khởi động còn làm các khớp tránh chấn thuong

    Reply
  9. Quang Anh Dương says:
    1 year ago

    Anh cho em hỏi anh tập bao nhiêu lâu r ạ

    Reply
  10. hoắc kiến hoa says:
    1 year ago

    3:34 là bắt đầu bài tập khởi động

    Reply
  11. Hùng Nguyễn Việt says:
    1 year ago

    Vid hay anh ơi =))

    Reply
  12. PHƯƠNG VÕ says:
    1 year ago

    Video hay hữu ích trình bày thu hút, bạn Shin baby kute body đẹp .. follow you

    Reply
  13. Lương Tuấn says:
    1 year ago

    Thanks b 💪

    Reply
  14. Nam Tran says:
    1 year ago

    Ai biết tên nhạc k

    Reply
  15. Quang Bùi Trần says:
    1 year ago

    Làm về warm up rồi làm về cool down đi bạn, tks 🙂

    Reply
  16. ông trùm view says:
    1 year ago

    Video hay

    Reply
  17. Đinh Ngọc Hiếu says:
    1 year ago

    Mắt híp

    Reply
  18. Đạt Nguyễn Thành says:
    1 year ago

    mấy ông chia tay bồ ko nên xem clip này

    Reply
  19. Quang Ng says:
    1 year ago

    Anh ơi thế còn khởi động khớp, e handstand k khởi động và bị dính chưởng :))

    Reply
  20. Duong Nguyen says:
    1 year ago

    anh này cuto à cute dễ sợ

    Reply
  21. Dante Lu says:
    1 year ago

    Cảm ơn anhhh

    Reply
  22. truong duc says:
    1 year ago

    Vì sao ny a lại đá vậy #shineii

    Reply
  23. man super says:
    1 year ago

    có

    Reply
  24. UnKnown says:
    1 year ago

    nhạc hay quá anh :3

    Reply
  25. Bảo Anh Lê says:
    1 year ago

    Anh tập gym đc bao năm r anh

    Reply
  26. Hiếu Mai says:
    1 year ago

    3:35

    Reply
  27. Minh Bình says:
    1 year ago

    thề luôn tôi cũng trải qua r :(( bị người yêu đá đ muốn tập luôn, cầm tạ bủn rủng hết cả tay chân, đầu óc thì nghĩ vẩn vơ k tập trung, khó gồng lắm

    Reply
  28. 5 5 says:
    1 year ago

    Đây mới là khởi động tăng nhịp tim, bơm máu. Nhưng trước tiên nên khởi động khớp giúp trơn các khớp.

    Reply
  29. Bui Trang says:
    1 year ago

    Mặt Nobita thân hình Songoku :)))

    Reply
  30. Dương huynh says:
    1 year ago

    Vậy chúng ta nên khời động nhé mn💪😄

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

July 25, 2020
Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

July 25, 2020
ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

July 25, 2020
27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

July 25, 2020
3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

July 25, 2020
Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

July 25, 2020

survivorstraining-logo

Survivorstraining.org – Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất mới nhất về sức khỏe, thể thao, yoga, ẩm thực, tổng hợp, giải trí siêu hot tại đây 24h mỗi ngày

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.