❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://survivorstraining.org/
Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/
![ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]](https://i.ytimg.com/vi/ol4QuHsyB68/maxresdefault.jpg)
Haz tập xong ms biết mình còn sống :)))
Day 2
Mình đang tập nè, hôm đầu những phút cuối trụ không nổi, những ngày sau thì trụ được rồi. Lúc tập thì đau lắm các bạn nhưng tập lâu, mấy ngày sau tập xong, mình không thấy đau nữa.
2020 rồi còn ai tập không nhỉ?
Chi oi e tap xong em muon chet 😣😣😣
Cố lên híl
Lần đầu tập dc hết bài mồ hôi như mưa 😭
Em tập lưng kh chạm đất đc thì phải lm sao ạ 😪😪
Mình tập bài này mình mỏi chân lắm.
sao lưng em kh ép sát mặt đất được cứ bị hở lên á chị mình phải làm sao ạ
Bài này khó tập wa
11072020 cố lên các bạn
Chị ơi lúc e đưa chân xuống lưng e bị kéo theo ý ạ , ko thể ép xuống đc ,làm như nào mới để lưng ép xuống mà ko hị kéo theo ạ
Tắt thở 🤣
Có ai bị giống mình không, lúc hạ chân xuống lưng không dí chặt xuoonhs đất được
10/7/2020
bài này tập daily à mn? Hay cách 1 ngày tập 1 lần để cơ bụng phục hồi ạ?
Cố nào
Tập xong tưởng chết k đấy
Tập xong là nằm dài luôn🤣🤣
Để đây 1 tháng sau báo kết quả
có ai ko thể nào ép lưng xuống giống mình ko ạ? 😢
1:10
Chị Hana ơi, em có sử dụng vòng lắc eo, cho em hỏi là khi lắc vòng mình nên thả lỏng bụng, gồng hay siết bụng lại để cho vòng tác dụng hiệu quả vào vòng eo hơn ạ??????? Em mong chị trả lời, em cám ơn chị trước 😘😘
2020 mình vẫn tập, tập đến ngày 2 đau rụng rời 😆
Đau lưng kinh khủng dù cố ép lưng xuống 😟😟😟😟
Ai còn tập ko nè
Ta nói càng tập càng mê mà hết video còn muốn giữ nữa để tận hưởng cảm giác đau cơ
Có ai dị đời như mình ko nè 😂😂
em chưa tập bài nào mà chân đau và mồ hôi lại ra nhiều như thế, trong khi không vận động quá mạnh, hy vọng sẽ bay mỡ bụng dưới như bụng bầu này 🤣
Vừa tập vừa cười đau bụng :(( hanna câu giờ quá. Ê cả bụng . Thanks hanna 😘
Một ngày tập bao nhiêu lần và tập bao nhiêu ngày thì có kết quả ạ