Categories

HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • em là người mới tập em 30tuổi cao 1,61 nặng 51 kg em đã tập 2 tháng em tập rất kiên trì cũng chịu khó tìm hiểu cách ăn uống mà hai tháng qua cơ thể em vẫn k có gì thay đổi
    em rất mong sẽ được a tư vấn giúp em
    số điện thoại của em 0912602982
    cảm ơn anh rất nhiều

    Đức Tô July 12, 2020 11:17 am Reply
  • theo ý em a lên cho sdt anh lên. để mọi người gọi trực tiếp hỏi

    Hùng Lương văn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Mk muốn giảm ăn rau thịt thôi =)))

    LoLi Never Die [ LND Offical] July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Nói tóm lại giảm ăn ít cơm tăng ăn nhiều cơm =))))

    LoLi Never Die [ LND Offical] July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Tôi sẽ bỏ thuốc

    Thúy Nguyễn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Mình muốn tăng cân

    Lap Nguyenba July 12, 2020 11:17 am Reply
  • E cao 1m67 nặng 68.8kg hôm e đi đo. Thì dư 8.1kg mỡ. Tập trung vào bụng. E muốn giảm mỡ bụng và a có thể hướng dẫn những bài gym cho e dk ko ạ và cả ăn uốn luôn ạ.

    Trường Nguyễn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Vai a rộng thật đấy

    Bang same July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Bữa phụ cho người tăng uống mass gainer đc k a

    Đạt Lê July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Mình hút thuốc lá mà muốn tập có ảnh hưởng gì k vậy

    Công Nguyễn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Bạn nói rất chuẩn.cảm ơn bạn

    Thưởng Lê July 12, 2020 11:17 am Reply
  • a ơi cho e hỏi là e tập ngực mà nó bị lệch,có cách nào cải thiện lại cho nó cân bằng đc ko ạ

    Hữu Trung Nguyễn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • E muốn giảm cân

    Trang Pham July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Em muốn tập mà chỉ tăng cơ và giữ
    Nguyên mức cân thì như nào ạ.em cao 1 met 65 nặng 62 kg

    Hiếu Đinh July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Anh ơi em hỏi xíu

    Hiếu Đinh July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Vì tính chất công việc nên em không tập được buổi chiều mà tập buổi sáng,sáng 5h30 em dậy tập đến 6h30 rồi đi làm,tối khoảng gần 11h e ngủ…vậy anh cho em hỏi 1 ngày ngủ khoảng 6 tiếng hoặc 6 tiếng rưởi vậy có ảnh hưởng gì không anh ?

    Truc Nguyen July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Có dc hút thc ko ah mong anh rép

    Vua đỒ ChƠi- July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Mình nhìn người thì ốm nhưng mập bụng thì chế độ ăn làm sao? Xin cám ơn

    phúc phạm hoàng July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Body đẹp vạn người mê

    Cuong Nguyen The July 12, 2020 11:17 am Reply
  • I love You! A năm nay 40, tiểu sử siêu vi gan C nên a ít vận động đã vậy ăn nhậu nhiều nên điều tất yếu xẩy ra là cái bụng phát triển, a cao 1,73m nặng 73kg, người ko đến nỗi gì nhưng a ý thức về cái bụng và tay chân hơi nhỏ nên quyết định đến vs GYM nhưng hơi thiếu kiến thức. A xem video của e cảm thấy rất hữu ích và khoa học , nhưng đây là video chung cho cả triệu người..nếu có thể e tư vấn cho trường hợp của a, hoặc chỉ cho a chổ tham khảo tài liệu…tks e rất nhiều, chúc e thành công và luôn là người thầy hữu ích nhé

    HIEN SOPHIE NGUYEN July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Dạ a cho em hỏi a ở đâu ạ em muốn tăng cân nhưng làm mãi ko lên

    ThyThy Skincare July 12, 2020 11:17 am Reply
  • em 1m7 76kg mong a tư vấn cho e ạ

    ThànhTài Nguyễn July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Day di em

    Nguyệt Nguyễn Thị July 12, 2020 11:17 am Reply
  • Tập mãi vẫn thế thôi

    Jr Thiet July 12, 2020 11:17 am Reply
  • E cbj tap gym e muốn tăng cơ ngực và mông thì nap những chất nào v a gd e dc k ạ

    Ms. Mina July 12, 2020 11:17 am Reply
  • A ơi tv giúp e đc ko

    Linh Hoàng July 12, 2020 11:17 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *