Categories

Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái – Cách nhảy dây cho người mới bắt đầu – Làng Hoa Workout.



Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.

Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
    Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.

    Làng Hoa Workout July 24, 2020 9:28 am Reply
  • nhảy đc rồi nhìn vào một cái à mà nhảy đc rồi hihi mà chỉ có 13 cái thôi mà cũng thành công rồi yeahhhhh ❤️

    Việt Trần July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Mình muốn mua dây

    hùng Coleman July 24, 2020 9:28 am Reply
  • BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?

    Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.

    54

    Khánh Tô Nam July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Lần đầu em em nhảy ngu lắm một hồi em nhảy được 100 cái đấy anh

    Lưu Nguyễn July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Bạm hằng lớp em cũng thế cố tập mà ko được

    Anh The July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Dạy hay đấy

    Huệ Đào July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Em biết nhảy giây nhưng mà em phải học cách nhảy giây nhanh hơn giống như anh vậy đó

    Jammy Tita July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Mình muốn tham gia cùng anh em Làng Hoa lắm luôn.

    Sắc Màu Cuộc Sống July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Tiếng hơi bé khi đeo tai

    Khanh Bao July 24, 2020 9:28 am Reply
  • tại sao chỉ xoay cổ tay vậy bạn… xoay hết cả cánh tay cho nó vận động nhiều đốt mỡ nhiều hơn chứ ko quan trọng quay nhiều.

    trung hiếu lý July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Áo Anh CHẤT Vãii :))). 0:01

    Quốc Trung Hồ July 24, 2020 9:28 am Reply
  • A oi cho e hoi la sao e nhay lát hòi nó dau lòng bàn chân quá ạ

    Kiệt Trần phương July 24, 2020 9:28 am Reply
  • ship cho anh một sợi dây nhảy dây nhé, 73/27 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM. Tiến 0908502286

    Van Tuyen Nguyen July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Mình nhảy dây mà cơ vai trái của mình nó mỏi làm mình không thể nào nhảy tiếp được :(((

    Bảo Trần July 24, 2020 9:28 am Reply
  • anh chỉ em cách nhảy mà chân lúc đưa lên trước lên sau như nãy anh nói shuffe gì đấy khó làm

    An Duong July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Địa chỉ nhận 01 sợi dây của mình là 132/16/31 Đ.
    Hùng Vương,Q.Ninh Kiều TP Cần Thơ nhé.Sđt 0939291818

    Lân Ngọc July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Dây anh dài bao nhiêu cm vậy

    Nguyễn Minh Vương July 24, 2020 9:28 am Reply
  • tui mới tập, nhảy dín chân quài

    Chanel M.O.M July 24, 2020 9:28 am Reply
  • em nhảy xong bị đau bắp chân thì làm sao hả anh?

    Uchiha Itachi July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Ad oi! Ad co ban day nhay khong?

    Y2007 CHI DOAN July 24, 2020 9:28 am Reply
  • A ơi cho e hỏi xíu được k a

    Hiếu Nguyễn Văn July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Nhảy dây hít thở ntn ạ

    Phúc Trần July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Em toàn lấy dây điện nhảy, nhà gần cửa hàng sửa đồ điện =))

    Tâm Nguyễn July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Anh có bán dây không.

    Bigo LiVe July 24, 2020 9:28 am Reply
  • Em tập nhảy hai vòng hoài mà ko được anh Sơn ơi😭

    Thiên Bảo Hồ July 24, 2020 9:28 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *