Categories

KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN – LÀM NÓNG CÁC KHỚP TRƯỚC KHI TẬP YOGA l LUNA THÁI |



KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN – LÀM NÓNG CÁC KHỚP TRƯỚC KHI TẬP YOGA l LUNA THÁI |
✅ Khởi động làm nóng & mềm dẻo các khớp trước khi tập yoga.
✅ Bài tập Yoga khởi động làm nóng các khớp trước khi tập yoga cho hiệu quả.
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt.

#yogachomoinguoi #yogalunathai #yoganangcao
#yogaonline #lunathaiyoga #yogagiammo #yogatainha

Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây:

2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây:
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ….)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Facebook cá nhân:
★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com
★ Hotline: 0985.060.558
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • Chào cô Luna , mình muốn đăng ký một khóa học yoga của cô mà không biết đăng ký thế nào, cô chỉ giúp được không ạ

    Thanh Nhữ Thị Tuyết July 21, 2020 6:36 pm Reply
  • Cảm ơn that nhieu va chúc Luna Thai nhieu suc khoe va thành công

    Mỹ Hạnh Phạm Thụy July 21, 2020 6:36 pm Reply
  • Cám ơn bạn

    Thanh Nguyen July 21, 2020 6:36 pm Reply
  • View đẹp và yên tĩnh quá chị.Phù hợp để tập yoga.

    Ngọc Thiện July 21, 2020 6:36 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *