Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga
No Result
View All Result
Survivorstraining - Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh

admin by admin
July 23, 2020
in Sức Khỏe
40
Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh
Những câu hỏi thường gặp trong khi tập luyện mà các bạn đưa ra, Hana sẽ trả lời 12 điều quan trọng ngay trong clip này. Hãy xem có những thắc mắc nào các bạn cũng gặp phải không nhé!

1. “Sao chị không quay những bài tập giúp nảy nở vòng 1?”
2. “Có bài tập tăng chiều cao hay không?”
3. “Đùi mình vốn to, có nên tập những bài tập về đùi không?”
4. “Tại sao tập một thời gian lại không thấy đau và mỏi như thời gian đầu nữa?”
5. “Nên tập mấy lần một tuần?”
6. “Tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?”
7. “Có thể kết hợp nhiều bài tập của Hana trong cùng một buổi không hay chỉ tập một bài là đủ?”
8. “Nên ăn thế nào để phù hợp với tập luyện, có nên kết hợp ăn kiêng không?”
9. “Những bài HIIT và TABATA có nên tập hàng ngày không?”
10. “Nếu mình tập phần cơ này nhưng lại đau phần cơ khác thì có sao không?”
11. “Series 5 minutes và 3 minutes của Hana có thể tập lại nhiều lần được không?”
12. “Nếu tập xong bị đau nhức cơ thì có nên tập tiếp không hay nghỉ tập đến lúc hết đau?”

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Xin đừng xem nhẹ 9 dấu hiệu này KHI NGỦ có thể Bệnh Nguy Hiểm đang chờ bạn
  • Khi Ngủ Dậy Tay Chân Tê Mỏi, Cả Người Uể Oải Thì Ăn Thứ Này Là Khỏe Mạnh
  • Bố Mẹ Thế Nào – Con Thế Ấy – Lợi Sữa Cầu Bình An
  • Hướng Dẫn Ngồi Thiền Tĩnh Tâm, Hỗ Trợ Trị Bệnh
  • Thiền nằm | Ngủ ngay sau sau 5 phút thiền nằm giúp ngủ ngon và sâu giấc
Previous Post

[Topgame] Top 6 game offline cũ cho máy tính cấu hình thấp 4GB Ram | #7

Next Post

【FULL】郑恺李晨激情开撕!蔡徐坤沙溢“麦霸式”演唱拼销量 郭麒麟太弱遭针对?《奔跑吧4》Keep Running S4 EP5 2020 0626[浙江卫视官方HD]

admin

admin

Next Post
【FULL】郑恺李晨激情开撕!蔡徐坤沙溢“麦霸式”演唱拼销量 郭麒麟太弱遭针对?《奔跑吧4》Keep Running S4 EP5 2020 0626[浙江卫视官方HD]

【FULL】郑恺李晨激情开撕!蔡徐坤沙溢“麦霸式”演唱拼销量 郭麒麟太弱遭针对?《奔跑吧4》Keep Running S4 EP5 2020 0626[浙江卫视官方HD]

Comments 40

  1. Binz Sún says:
    2 years ago

    Chị ơi nếu tập buổi sáng thì nên tập trước ăn hay sau ăn ạ?

    Reply
  2. Thảo Vân Nguyễn says:
    2 years ago

    C ơi 1 ngày có hôm 4 tập bốn bài n tầm hơn 10’ 1 tý về eo về chân và tay và chia đều ra thì có được k ạ c mong c trả lời

    Reply
  3. Lily lysic Lily says:
    2 years ago

    Tập 10 phút nhiều bài

    Reply
  4. Lily lysic Lily says:
    2 years ago

    Em tập vào 4h30 🤣

    Reply
  5. Lily lysic Lily says:
    2 years ago

    Z hả e tưởng ít đau
    Sau nhiều lần tập thì sẽ không giảm được 🤣

    Reply
  6. Lily lysic Lily says:
    2 years ago

    Mong chị đọc được comment

    Reply
  7. Lily lysic Lily says:
    2 years ago

    chị ơi cứu em em càng tập abs phần bụng càng to ra 😥

    Reply
  8. Ly Hoàng vlog says:
    2 years ago

    Tập vào 8h tối có dk k chị

    Reply
  9. huynhnhu nguyenthi says:
    2 years ago

    E ko tập vào buổi sáng .tập buổi chìuu đc hk ạ. ?..1 lần trong ngày

    Reply
  10. Hoa Thanh says:
    2 years ago

    chị HANA ơi sao đùi chị và cả bắp chân của chị đẹp quá e cũng ước có một đôi chân như vậy

    Reply
  11. Gurl Feddish says:
    2 years ago

    chị ơi em tập gym xong rồi tập yoga có được không ạ?

    Reply
  12. Hanii Tun says:
    2 years ago

    Tập vào buổi sáng khi thức dậy lúc 7h trước khi ăn và 1 lần tập vào lúc 10h trưa thì có giảm đc k chị?

    Reply
  13. Phương anh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi 1 tuần ngoài tập carido thì còn tập rì nx ạ ?

    Reply
  14. Minh Anh Vu Thi says:
    2 years ago

    Mới tập thì có nên tập cardio hàng ngày không ạ hay xen kẽ giữa cardio vs bài tập bụng ạ

    Reply
  15. Ngọc Ánh Trần says:
    2 years ago

    Chị ơi em có tải app tập thể dục về thì nên tập mấy lần /ngày để được hiệu quả ạ . Em cảm ơn

    Reply
  16. Duyên Thảo says:
    2 years ago

    Buổi sáng nên tập truớc hay sau khi ăn sáng vậy ạ

    Reply
  17. Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập buổi tối dc ko ạ

    Reply
  18. Thị Bé Na Ngô says:
    2 years ago

    An x 15p tập đx hk dạ

    Reply
  19. AN Huyền says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tí là tập buổi nào thì tốt ạ

    Reply
  20. Phuong Mai says:
    2 years ago

    Chị ơi đùi em rất to mà có mỡ ở phần sau vậy tập bài tập nào để giảm được mỡ đùi ,mong chị trả lời 😉😉😉😉😉

    Reply
  21. Vy Khánh says:
    2 years ago

    Cho em hỏi với ạ: em là học sinh, đi học buổi sáng và chiều, nên e chia thời gian tập 60p buổi sáng trước 5h30, 30p buổi chiều sau 5h, 30p buổi tối trước khi ngủ. Em tập vậy có hiệu quả ko ạ? Em cảm ơn chị

    Reply
  22. Trieu Vi says:
    2 years ago

    Tập buổi tối có hiệu quả không ạ

    Reply
  23. Nhi Nguyenthiyen says:
    2 years ago

    C oi e tập may bai hiit ngắn. 3bai 1ngay va đều dan nhu v 1tuan đủ 1tuan luôn thi vo sao k ạ.e tap bai hiit đùi ạ

    Reply
  24. Hoang Mai Huong says:
    2 years ago

    Em ăn keto kết hợp tập cardio thì có nên ăn tinh bột khi tập để lên cơ không chị?

    Reply
  25. kim nguyễn says:
    2 years ago

    chị ơi trc khi tập thể dục có nên ăn ko ạ

    Reply
  26. Ngọc A. R. M. Y says:
    2 years ago

    Nên tập bao nhiêu lần trong 1 ngày vậy ạ

    Reply
  27. Nhat Nguyen says:
    2 years ago

    E tập buổi sáng và chiều có hquả k chị

    Reply
  28. Th Haly says:
    2 years ago

    chị ơi làm sao mình biết to do cơ địa hay sao ạ?

    Reply
  29. Khoa Nguyen says:
    2 years ago

    E tập vào buổi trưa vậy có hiệu quả k chị

    Reply
  30. hà nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi mình nên tập vào khung giờ nào thì tốt nhất ạ

    Reply
  31. Tiên Hắc ám says:
    2 years ago

    Câu 9 đâu chị ơi :((

    Reply
  32. Em Hương says:
    2 years ago

    Chị ơi em muốn nhỏ đùi mà em đang rất phân vân không biết có nên tập squat không , vì e k thích đùi có cơ mà chỉ muốn nó nhỏ thôi ạ. Mong chị trả lời em ạ, e cảm ơn c nhiều .

    Reply
  33. Doraemon says:
    2 years ago

    Chị ơi nếu giảm cân ăn một ít cơm vào buổi tối mà ngày k ăn cơm dc k ạ.

    Reply
  34. Khiêm Phạm says:
    2 years ago

    Dáng em vai rộng, ngực nhỏ, eo nhỏ, mông với đùi to là dáng gì ạ :((((

    Reply
  35. Voi says:
    2 years ago

    Chị ơi buổi chiều lúc 6h tập đk ko chị
    ..

    Reply
  36. Le Catie says:
    2 years ago

    chị Hana nói đúng quá, tập gym riết mà nếu nghỉ 1 ngày, cảm thấy trong lòng khó chịu, bực bội

    Reply
  37. Leng Đâyy says:
    2 years ago

    Em muốn đùi nhỏ cơ, chứ e ko muốn đùi tăng cơ hay tròn gì hết :(( e bị mọi người chê béo chỉ vì đùi to :((

    Reply
  38. Phuong Nguyen says:
    2 years ago

    chi hana ơi e chi rảnh mỗi buổi tối thôi tập vào giờ đó co dc ko chi

    Reply
  39. Mi Mi says:
    2 years ago

    HanNa để tóc này xinh nè

    Reply
  40. COOKIE HUYNH CHANNEL says:
    2 years ago

    nhảy những bài dance thì k ảnh hưởng gì tới vòng 1 chứ chị?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

Cách ẩn tin nhắn trên màn hình iPhone 4 5 6 6s Plus 7

July 25, 2020
Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

Thực Đơn Ăn Dặm cho bé 6 tháng tuổi – Cẩm Nang Làm Mẹ 2020

July 25, 2020
ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

ĐÁNH GIÁ CHI TIẾT – MÔ HÌNH MAZDA ATENZA (MAZDA 6) TỈ LỆ 1:18 – PAUDI [AUTONO1.COM.VN]

July 25, 2020
27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

27 LỜI KHUYÊN TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO ĐÔI CHÂN CỦA BẠN TRÔNG TUYỆT VỜI

July 25, 2020
3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

3 Phút Đánh Tan Bọng Mắt Dưới Nhanh Chóng Ai Cũng Làm Được| Xóa Tan Bọng Mắt

July 25, 2020
Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

Cách Luộc Chuối Tá Quạ Khổng Lồ Dẻo, Ngọt, Thơm Ngon Của Dân Miền Tây | NKGĐ

July 25, 2020

survivorstraining-logo

Survivorstraining.org – Khám phá bản tin sức khỏe, luyện tập hay nhất mới nhất về sức khỏe, thể thao, yoga, ẩm thực, tổng hợp, giải trí siêu hot tại đây 24h mỗi ngày

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Home
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Yoga

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.