Categories

Thiền nằm | Ngủ ngay sau sau 5 phút thiền nằm giúp ngủ ngon và sâu giấc



Thiền nằm | Ngủ ngay sau sau 5 phút thiền nằm giúp ngủ ngon và sâu giấc
————————–
Ngủ là thời gian để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng. Chất lượng giấc ngủ cũng quyết định tới sức khỏe và tinh thần của chúng ta vào ngày hôm sau. Nếu bạn ngủ mà như chưa ngủ, ngủ mà mơ mộng triền miên thì có nghĩa là trí não bạn vẫn chưa thực sự được nghỉ ngơi. Nó vẫn đang hoạt động cật lực chưa biết chừng.

Vì áp lực cuộc sống với cơm áo gạo tiền nên chúng ta luôn trong tình trạng căng thẳng thần kinh, đó là nguyên nhân dẫn đến những đêm mất ngủ triền miên. Do đó, nhiều người tìm tới phương pháp Thiền ngủ để làm tinh thần thoải mái hơn và dễ ngủ hơn.
#thiềnngủ#thiềnnằm#thiềnchữabệnh#

Nguồn: https://survivorstraining.org/

Xem thêm bài viết khác: https://survivorstraining.org/suc-khoe/

Article Categories:
Sức Khỏe

Comments

  • Thiền nằm | Ngủ ngay sau sau 5 phút thiền nằm giúp ngủ ngon và sâu giấc

    Bara Vlog July 23, 2020 2:57 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *